无论是仙鹤独步还是猛虎施威身法，都需要经过长期的练习和磨练才能掌握。它们不仅是一种武术技巧，更是一种对身体和意志的锻炼，是培养修炼者的坚韧、自信和勇气的至上功法。
江春生经过近一年的气功修炼，已经真正达到了内壮，体内的气息，已经达到了随心所欲，四肢通达，随意即可瞬间直达神经末梢。有了这样的基础，现在再修炼仙鹤独步与猛虎施威两种身法，无疑将事半功倍。这也是秘籍中要求，要在修炼完大力功一段时间后再修炼这两种身法的原因。
江春生毫不犹豫的开始仔细阅读仙鹤独步与猛虎施威身法的修炼法则和动作要领。片刻后，他已熟记在心。
于是他放下秘籍，起身关闭灯光，瞬间，宿舍进入一片黑暗之中。窗外，月光如水，洒在地面上，形成一片片银白的光斑。路灯光则显得有些昏黄，仿佛在努力穿透那层薄薄的黑暗。
他静静地站在窗前，凝视着那片月光和灯光交织的景象。心中涌起一股莫名的宁静，仿佛整个世界都只剩下他一个人。在这片宁静中，他开始做了十八个周天的贯气后，便开门出了宿舍来到了楼顶平台，开始学习修炼仙鹤独步。
只见他面南而立，两腿分开，全身放松，然后重心移于右腿，以腰力将左脚轻轻提起，大腿呈水平，小腿与足自然下垂，足趾微收，身躯正直，百会上顶，同时吸气，绵绵而入，待吸足气后，俯身弯腰，双手内搂抱胃。抱物当胸，背脊与地面平行，头上扬，目视前方，徐徐吐气。
抬头直腰，上提之腿轻轻向前迈出。有如白鹤，迈出的步子好象很大，实际上脚划了个弧形，跨度甚小，脚掌轻轻落地。同时双臂张开，右手斜向前上方，左手斜向后下方，胸部舒展，身躯微向后仰。在此过程中吸气，绵绵而入……
半小时之后，一套身法完成。江春生的身姿一伸一缩，身体仰俯，四肢指趾皆动，又配合呼吸，将仙鹤步的轻悄悠闲，安祥神态之神韵已习之一二。
接着，他又尝试修炼猛虎施威。
猛虎施威需要分两步来练。
江春生先是走到了楼梯间的外墙壁边，双手轻轻按在墙上，十指微屈，腰、胯、肩、背均放松，双臂弯曲松弛，前腿弓，后腿微弯以蓄劲，然后后腿用力后蹬，腰、臂猛然发劲，双掌用力推出，同时怒目扬眉，自丹田发劲吐气，大喝一声:“嗨!”，继而全身放松，接着再猛向前推。如此反复了九次。
他找到了感觉，紧接着他离开墙壁，站在平台中央朝南而立，开始对着意念中的目标空练，动作要领和前述一样。不同的是每大喝一声便前进一步，形如虎扑，即每扑一次，往前扑一步。
此时，江春生感觉整个神经系统高度兴奋，而且兴奋程度远超越平时末梢神经的骚动。仿佛，中枢和末梢神经之间的通达关系，被强烈的发自中枢的神经冲击扩展的更宽了，犹如把一级公路升级成了高速公路。建立的联系更加紧密。当中枢趋于平静时，末梢神经也瞬间平息。
半小时后，江春生接着开始学习修炼猛虎施威身法的第二步。
只见他两腿左右分开，身躯正直，目视前方,双手自然下垂。突然，他怒目扬眉，头向前倾，先迈左脚，成弓步，左手五指张开，往前伸出，如同抓物，同时左腿向前成左弓步。再迈右脚，成弓步，伸双手，五指张开形如虎掌。
同时用鼻吸气，短促有力。照这个样子向前四步，吸四口气。然后眉目松弛,左脚先往后退,双手同时缩回，再退右脚,双手缩回。如此，后退三步。在退的过程中，徐徐呼气，吐尽后，再重复上述动作。前进四步，后退三步……
半小时之后，一套身法完成。江春生的肢体动作，在呼吸以及体内气息收放自如的流动配合下，猛虎施威身法已小有体会。他能够感受到体内气息的流动，比以往更加顺畅。这套猛虎施威身法，让他的身体充满力量。
江春生决定结束了今日的修炼。于是，在做了九个周天的贯气后，回到宿舍，静静的躺在床上，很快就进入到了入静——入定的状态中。