在100米短跑比赛中，获取胜利的关键在于运动员在整个赛程中的最高速度和保持最高速的能力。
不过现在国内大部分教练的专项速度训练还在将30米跑动以及行进间30米跑作为基本训练内容，后来的研究者发现，当长期使用30米跑作为训练方式时，随着运动员的短跑成绩不断提高，这种训练方式会给他们带来一定程度的消极影响，大大降低理想状态下的训练效果。
如果以辩证的观点看问题，这些训练内容当然不会被全盘否定，但随着科技水平进步，被不断完善是必然的。
途中跑一过，陆辰已经积攒了数米的优势，如果按照正常比赛节奏，这个时候他就应该减速，可这一次，他也想看看这个冬训的训练成果。
最后十米，努力保持速度。
冲线！
陆辰自我感觉非常良好，成绩倍儿棒！
果不其然，刚跑下来，陆辰就扭头问道：“邹教，多少？”
“11″02！”
邹季平的声音甚至有些微微颤抖，这个成绩的进步速度，是真的快啊！
当初在体育馆陆辰说他的水平能接近11秒1，邹季平还不是很相信，可现在再回过头看...
倒不得不令人相信。
并且这只是冬训的第一枪，一般冬训期间积攒的能量，得等到将近夏天的时候，才会得到完全释放。
正常来说，春夏两个季节的比赛都是扎堆的，这也能从侧面凸出冬训的重要性，幸好，陆辰这个赛季训练的特别扎实。
这个成绩的话，在不少比赛中都能拿到一个不错的名次了，在市队的新生中肯定是独一档的存在，从整个市队来看，这个成绩也是名列前茅。
要知道，二级的话，有点天赋再加上努力，很多体育生都能达到，甚至有天赋的普通人经过简单的训练都不太困难。
但一级，准确来说是国家一级运动员，对很多体育生确实是一道坎，翻得过去才能成为一名职业运动员，如果翻不过去，最好的结果可能就是能从事一项关于体育方面的工作。
“呼呼——”跑完的张松走到陆辰跟前，这一次他没有了冬训前的盛气凌人，就比较正常了：“跑不赢跑不赢，没想到你天赋这么好。”
“光有天赋还不行，也得努力训练。”陆辰露出一个人畜无害的笑容，坐在长凳上边脱钉鞋边说道，“加油吧，我先去休息了，200米见。”
“嗯...你也是。”
陆辰找到“大部队”后，刘洋主动上来放松。
趁着这闲暇的功夫，陆辰点开自己的能力面板：
姓名：陆辰
性别：男
年龄：16岁
身高：178
体重：66KG
速度：A-
力量：b+
耐力：b+